08 September 2017


Ana Dana Balmau: Ea este tipa de 52 de ani care te intrece la competitii!


Am cunoscut-o pe Dana acum cateva zile, la Maratonul Olteniei. Este impropriu spus ca am cunoscut-o: am participat amandoua la cursa de mountain bike, traseul scurt, si am vazut-o pe podium, la premiere. Si-a castigat categoria de varsta si a ocupat locul 4 la general – da, m-a intrecut :). A, si a doua zi si-a castigat categoria de varsta la proba de alergare, pe 10 kilometri.


Mai mult →


08 September 2017


Alimente pentru recuperarea ta post cursa


Ceea ce mananci in perioada imediat urmatoare dupa ce ai incheiat o cursa influenteaza prestatia ta sportiva pe viitor, la antrenamente sau curse.
Antrenamentul sau competitia se traduce in stres pentru corp, iar asta duce la inflamatie, care devine: durere musculara sau in incheieturi, refacere inceata sau risc crescut de accidentare, pe fondul acestei vulnerabilitati.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

28 August 2017


Probele de alergare in plin plan in a doua zi a Maratonului Olteniei 2017, powered by CEZ Romania


Cea de-a doua zi a Maratonului Olteniei a fost dedicata alergarii, de la probele de cross, de 10,5 km si semimaraton, de 21,5 km pentru adulti pana la competitiile dedicate copiilor, desfasurate in Parcul Zavoi. 

Maratonul Olteniei 2017, powered by CEZ Romania a fost incheiat in pas de alergare de 305  alergatori amatori, totul pentru  o cauza nobila: modernizarea Centrului de Transfuzii Sanguine Valcea. Participantii la cursele de Trail Running au concurat pe un traseu off road, prin padure, in decorul spectaculos al dealurilor de langa municipiul Ramnicu Valcea.


Mai mult →


28 August 2017


Emotie si adrenalina pentru 261 de sportivi care au luat sambata startul la Maratonul Olteniei sustinut de CEZ Romania


Prima zi de concurs a testat anduranta iubitorilor de MTB pe cele doua trasee de 33 km, respectiv 51 km, in frumosul peisaj din apropierea municipiului Ramnicu Valcea. Startul probelor a fost dat de Eduard Novak, singurul campion paralimpic al Romaniei, care le-a urat participantilor sa se bucure de sportul favorit in aer liber si sa tinteasca catre podium. La deschiderea evenimentului a fost prezent si Martin Zmelik, Country Managerul Grupului CEZ in Romania, care le-a multumit ciclistilor pentru participare si pentru sustinerea cauzei sociale a acestei editii – modernizarea Centrului de Transfuzie Sanguina Valcea. 


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

22 August 2017


Eduard Novak, singurul campion paralimpic al Romaniei, va da startul Maratonului Olteniei, cel mai energic eveniment de MTB si trail run


Ambasadorul editiei a V-a a Maratonului Olteniei, powered by CEZ Romania este Eduard Novak. Evenimentul, la care vor participa aproximativ 600 de sportivi amatori, se va desfasura la Ramnicu Valcea pe 26 si 27 august.

Maratonul Olteniei este deja un reper important pentru amatorii de Mountain Bike si Trail Run din Romania. La startul in cursa de Mountain Bike se va afla si Eduard Novak, singurul campion paralimpic al Romaniei si presedinte al Federatiei Romane de Ciclism.


Mai mult →


24 August 2017


Vino in parcul Zavoi si testeaza surprizele pe care ti le-am pregatit!


Maratonul Olteniei este mai mult decat o competitie sportiva! Maratonul Olteniei este si o experienta de trait/testat/vazut. Fie ca esti concurent, sustinator sau, pur si simplu, vrei sa iei o gura de aer „fresh”, noi te provocam sa descoperi tot ce are Maratonul de oferit, vizitand zonele special amenaje pentru tine in parcul Zavoi.

Avem activitati gandite pentru toata lumea – concurenti, sustinatori, copii – datorita carora Parcul Zavoi va deveni in ultimul weedend al lunii august principalul punct de atractie si de distractie al Olteniei.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

21 August 2017


Inscris la ambele probe? La ce trebuie sa fii atent (Emilian, biciclistul.ro)


Peste 50 de concurenti s-au inscris la ambele probe ale competitiei Maratonul Olteniei. Ei se vor intrece in prima zi pe traseul de mountain bike cross-country, fie pe traseul de 33 km, fie pe cel de 51 km, iar a doua zi, cu febra musculara sau nu, vor alerga in proba de trail running, pe distanta de semimaraton, sau la crosul de 10,5 km.


Mai mult →


21 August 2017


Ce mananc inainte de cursa mea la MO? (Roxana, adrenallina.ro)


Nu e un subiect secundar acesta, ba chiar pot spune ca alimentatia este o proba nevazuta in concursul tau, pe care ai face bine sa o iei in calcul. Ceea ce mananci inainte de cursa ta la Maratonul Olteniei - fie ea de alergare sau mountainbike, scurta/lunga - ori in timpul ei poate face diferenta intre un finish reusit si un esec. 


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                                                                                                                                                                           

21 August 2017


Maratonul Olteniei - Sfaturi pentru debutanti (Emilian, biciclistul.ro)


Am pregatit cateva sfaturi pentru cei care se afla pentru prima oara la un concurs de mountain bike. Maratonul Olteniei nu este chiar un concurs adresat incepatorilor, ca sa parcurgi traseele acestei competitii iti trebuie conditie fizica buna si, foarte important, tehnica.


Mai mult →


21 August 2017


Cum ii convingi pe copii sa faca sport. Alergarea in familie (Emilian, biciclistul.ro)


Eu sunt nascut in 1978, iar in timpul copilariei mele n-am avut parte de telefon mobil, calculator, tableta, Internet, jocuri electronice, parcuri de aventura etc. Aveam insa la dispozitie tot timpul din lume si ceea ce le cam lipseste copiilor din ziua de astazi, aveam timp pentru joaca in aer liber.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

21 August 2017


Premiera pentru o competitie sportiva – Melodia oficiala a Maratonului Olteniei a fost inspirata de ritmul cardiac al sportivilor


Editia a V-a a Maratonului Olteniei powered by CEZ Romania aduce o premiera in tara noastra: prima tema muzicala compusa pe baza batailor inimilor catorva sportivi participanti la tura de recunoastere a traseului de Mountain Bike, printre care si CEO-ul Grupului CEZ in Romania, Martin Zmelik.


Mai mult →


28 August 2016


A patra editie a Maratonului Olteniei a reunit la Ramnicu Valcea sute de atleti din toata tara


In cea de-a doua zi a evenimentului peste 250 de sportivi s-au aliniat la start pentru a concura  la una din cele doua  competitii: semimaraton (21,2 km) si un cros de 10,5 km. 

Parcul Zavoi a gazduit si azi competitii sportive in cadrul Maratonului Olteniei, un eveniment marca CEZ Romania. De data aceasta, atletii amatori si profesionisti din toata tara au fost cei care au transformat kilometri in energie pentru bine. 256 de concurenti au luat startul in aceasta dimineata la una din cele doua competitii: de semimaraton si cros. Dupa aproximativ 1,5 km  de asfalt, concurentii au alergat pe un traseu de trail, prin padure, in frumoasele imprejurimi ale municipiului Ramnicu Valcea.

In afara de sportivii care au participat la cele doua curse, si copiii  s-au bucurat de activitati sportive in aer liber. Cei mici s-au inscris la curse de alergare dedicate, care au avut loc in parcul Zavoi, si s-au putut bucura de premiile primite.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

27 August 2016


Emotii, tensiune, nerabdare si multa energie in prima zi a Maratonului Olteniei


292 de ciclisti au luat azi startul la Maratonul Olteniei, un eveniment marca CEZ Romania. Din Parcul Zavoi, cei inscrisi la competitiile de mountain bike au pornit spre frumoasele imprejurimi ale municipiului Ramnicu Valcea.

Astazi, in prima zi de concurs, ciclistii s-au intrecut pe doua trasee de 33 km si  de 51 km , in zona deluroasa din apropierea municipiului Ramnicu Valcea. In mijlocul participantilor, la deschiderea evenimentului, a fost prezent si Martin Zmelik, Country Managerul Grupului CEZ in Romania, care le-a multumit ciclistilor si le-a urat succes in cursa, dar a si pedalat pe traseul de 33 de kilometri. Participantii au primit de asemenea felicitari si incurajari de la Vicepresedintele Consiliului Judetean, Adrian Busu, Viceprimarul Municipiului Ramnicu Valcea, Eusebiu Veteleanu, Managerul Spitalului Judetean de Urgenta Valcea, Dan Ponoran si de la CEO-ul Adrem Invest, Corneliu Bodea.  


Mai mult →


25 August 2016


Maratonul Olteniei 2016 – ultimele detalii


Mai sunt doua zile pana la startul competitiei. Asa ca nu trebuie decat sa iti faci bagajul, asigurandu-te ca nu iti uiti tocmai echipamentul, si sa pornesti catre Parcul Zavoi.

Stim ca pot interveni fel si fel de situatii care te pot impiedica sa-ti duci planul la bun sfarsit si tocmai de aceea multi dintre voi preferati sa fiti spontani. Fiti fara de griji, acum va puteti inscrie si inainte de concurs, daca n-ati reusit sa o faceti pana acum!


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

24 August 2016


Cum ne recuperam dupa cursele de anduranta


Una dintre marile diferente intre sportivii amatori si cei profesionisti nu consta in numarul de ore pe care-l petrec la antrenamente, ci in calitatea exercitiilor si in perioada de recuperare pe care si-o acorda. Cand nu sunt la antrenament, profesionistii se concentreaza 100% pe recuperare, pentru ca trupurilor lor se adapteaza si devin mai puternice.

In schimb, pentru amatori, care au joburi, familie si alte indatoriri, inactivitatea este rareori o optiune. Totusi, daca nu-ti acorzi o perioada de refacere, daca nu lasi corpul sa se odihneasca, nu vei progresa, iti vei pierde motivatia, vei risca sa intri in cealalta extrema, a supra-antrenamentului si te vei expune unui risc ridicat de accidentare sau de imbolnavire.


Mai mult →


23 August 2016


Cum ar trebui sa ataci „tactic” cursele de la Maratonul Olteniei


Mountainbike tura scurta 33 km, 930 m diferenta nivel

Incalzeste-te inainte de start! Pedaleaza macar 20 de minute si incearca sa fortezi cateva urcari, sa iti obisnuiesti corpul cu tipul de efort care te asteapta! Urcarea pieptisa de 2 km este comuna cu traseul de alergare si asta te asteapta la inceput!

O buna parte o vei face pe langa bicicleta, pentru ca este pe alocuri mult prea abrupt, dar vei avea nevoie de forta cardio chiar si asa. Nu uita ca poti face depasiri chiar daca urci pe langa bicicleta J.

Hidrateaza-te cat mai des si nu astepta sa ti se faca sete! Crede-ma, asta va face diferenta in cursa ta.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

22 August 2016


Trail VS alergare pe asfalt: ce probleme iti pune fiecare si cum ar trebui sa te antrenezi


Stiti vorba aia cu AMR 5 zile? Mai este atat de putin pana la Maratonul Olteniei 2016 incat nu prea mai am rabdare. Ma bucur enorm sa vad ca din ce in ce mai multi prieteni s-au alaturat competitiei si o sa ne strangem multi acolo, pentru a ne bucura de Ramnicu Valcea si de 2 zile frumoase.

Vin de la o alergare prin parcul Tineretului din Bucuresti. Doar pe asfalt, printre oameni, pe o caldura insuportabila. Si mi s-a facut dor de trail. Noroc ca si prin parcuri mai gasesti o panta, o poteca, o zona cu umbra si le poti combina cu succes pe amandoua. Insa astazi chiar vreau sa va vorbesc putin despre diferenta dintre alergarea de tip trail si cea pe asfalt.


Mai mult →


19 August 2016


Cum a fost la tura de recunoastere la MTB… pe ploaie


Vineri, pe 12 august, am dat o fuga la Valcea pentru inca un antrenament-repetitie pentru cursa scurta de MTB. Ne-a prins ploaia rau pe la jumatatea cursei, dar ne-am distrat cu totii si ne-am incarcat cu multa adrenalina, alaturi de Cori Gramescu si Martin Zmelik, CEO Grupul CEZ in Romania.

Dar sa vedem chiar de la participanti cum a fost la tura.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

16 August 2016


Cum te antrenezi mental pentru o cursă de anduranță


Bună, am revenit :)

Mai știi când am vorbit despre cum e să fii începător în alergare?

Sper că ai continuat antrenamentele. Eu număr zilele deja, abia aștept să ne vedem acolo. Am și eu niște emoții… Toți ne dorim să ne descurcăm bine, să facem o figură bună, să terminăm cursa cu zâmbetul pe buze și să ne reîntoarcem și anul viitor, nu?


Mai mult →


10 August 2016


Ce si cum trebuie sa mancam inainte de un concurs sportiv. Interviu cu nutritionistul Serban Damian, realizat de Emilian Nedelcu


Iata un aspect de multe ori neglijat de catre sportivii amatori: ce, cum si cat trebuie sa mancam (si sa bem) inaintea si in timpul unui concurs sportiv de anduranta. In timp ce stateam de vorba cu nutritionistul Serban Damian despre acest subiect, mi-am adus aminte ceea ce mi-a spus acum mai multi ani Ciprian Balanescu, campion national de 12 ori la triatlon, tot de 12 ori la duatlon si castigator al multor alte concursuri de alergare sau mountain bike: lipsa unui plan de nutritie echivaleaza cu pierderea unei curse.

E adevarat, eu nu sunt Ciprian Balanescu, sunt doar un sportiv amator, care se antreneaza intr-o fereastra de timp mult mai mica decat aceea a unui sportiv profesionist. Dar chiar si in acest caz, ca al meu, amatorii trebuie sa tina cont de cateva principii sanatoase.

Serban Damian nu este doar medic nutritionist, el este sportiv amator si fondatorul Ro Club Maraton, cea mai mare asociatie dedicata alergatorilor din Romania. Pasionat el insusi de alergare, are in palmaresul sau aproape 30 de maratoane


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

08 August 2016


Maratonul Olteniei 2016: fond de premiere de peste 9300 de euro


Maratonul Olteniei 2016 aduce premii mai mari si numeroase surprize pentru toti cei care se alatura cauzei si vor alerga sau pedala pentru imbunatatirea sistemului medical din judetul Valcea. Astfel, cei care vor urca pe podium vor primi premii si cu pana la 60% mai mari decat la editia precedenta, pentru aceeasi categorie.


Mai mult →


05 August 2016


Interviu Mihai Baractaru: „Cand faci sport parca nu mai ai bariere”


Cand s-a apucat de antrenamente pentru triatlon, in 2006, Mihai Baractaru nu stia sa inoate, alerga destul de prost si mergea pe bicicleta cu greutate.

9 ani mai tarziu, in 2015, prin munca titanica, perseverenta si dragoste pentru sport reusea un moment istoric in triatlonul romanesc, devenind primul sportiv roman calificat la Campionatul Mondial de triatlon pe distanta lunga-  Ironman.

3 kilometri si 800 de metri de inot, 180 de kilometri pe bicicleta si un maraton in alergare, de 42 de kilometri, toate probe intr-un singur concurs, realizate fara pauza intre ele.  Acesta este Ironman, iar un roman este printre cei mai buni din lume, la amatori.

Recent, Mihai reusit o noua calificare, prin pozitionarea de la Ironman Zurich, Elvetia, de acum 2 saptamani, cursa unde a ajuns  pe locul 5 la categoria sa de varsta (25-29), din 78 de concurenti, cu un timp de 9 ore, 33 de minute si 11 secunde. Mihai a reusit si un spectaculos loc 55 la general. 


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

08 August 2016


C-o tura de recunoastere la Maratonul Olteniei oricine e dator!


Dragi tovarasi,

In cele ce urmeaza, nu intentionam sa va mustram pe cei dintre voi care au lipsit la primele ture de recunoastere (desi ati face bine ca data viitoare sa va aratati prin zona corpurile sculptate de antrenamente), ci, mai degraba sa subliniem ce ati pierdut.

Simplul fapt ca ati fost prezenti macar la una dintre turele de recunoastere va va aduce un avantaj pe care, probabil, il veti resimti abia in ziua cu pricina. Turele de recunoastere ne ajuta sa ne familiarizam cu traseul, sa realizam cum trebuie sa ne folosim corpul si resursele pentru a termina cursa cu brio, dar si sa ne deconectam putin de la agitatia ce ne inconjoara in majoritatea timpului.

Dar haideti sa vedem cum a fost si ce am vazut noi la primele ture de recunoastere.


Mai mult →


03 August 2016


Pentru iubitorii de biciclete: de citit in pauzele de antrenament


Probabil ca majoritatea dintre voi pedaleaza inca de cand abia invatau tabla inmultirii, dar, cu toate acestea, suntem siguri ca au mai ramas cateva lucruri pe care nu le stiati despre biciclete.  

Fiti fara de griji, v-am pregatit o lista numai buna de citit in pauzele de antrenament! 


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

02 August 2016


Vrei sa te apuci de alergat? Citeste articolul acesta inainte!


Acum 505 zile m-am apucat de alergat. Si de atunci invat in fiecare zi cate ceva despre asta si incerc sa transmit mai departe. De ce? Pentru ca in ziua in care m-am decis sa ma alaturi multimii de oameni, si mai ales prieteni, care alearga in fiecare zi prin orasul nostru drag, am avut grija sa pun cateva intrebari esentiale unor specialisti.

 


Mai mult →


27 July 2016


Doar o luna pana la Maratonul Olteniei. Crestem intensitatea antrenamentelor


Timpul trece repede cand te antrenezi! Atat de repede incat au mai ramas 4 saptamani pana la startul primei curse!

Stiti ce inseamna asta, da? Timp de pregatire si de „slefuire” a eforturilor voastre de pana acum. Este momentul sa va ganditi la micile detalii ale cursei: detalii tehnice, strategie de nutritie, testarea timpilor, dar ATENTIE, nu in mod excesiv.

Emotiile de dinaintea unei competitii tind sa puna stapanire pe mintea noastra, sa ne faca sa ne gandim doar la timpi, la numarul de kilometri si cum am putea sa ne antrenam mai MULT si mai BINE. 


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

02 August 2016


Nu stiu scurtaturile de la Maratonul Olteniei, dar stiu cum voi ataca eu cursa


De-a lungul anilor, participand la nenumarate concursuri de mountain bike, am invatat cateva lucruri pe care le consider certitudini si care pentru mine functioneaza de fiecare data. In primul rand, la o competitie nu exista scurtaturi. Toata lumea concureaza pe acelasi traseu, in aceleasi conditii.

Nu are rost sa dai vina pe organizatori, pe urcari, pe coborari, pe bolovani, pe soare etc. daca ritmul in care pedalezi nu este cel pe care il asteptai. De obicei, daca nu intervine ceva neprevazut, o cursa de mountain bike depinde in mare masura chiar de catre concurenti, iar nivelul de pregatire fizica si tehnica sunt criteriile care fac diferenta. Cred ca in functie de aceste criterii trebuie abordata cursa de la Maratonul Olteniei. 


Mai mult →


26 July 2016


La Maratonul Olteniei 2016 sportivii transforma kilometrii in donatii pentru copii


Voi stiati ca sportivii de la Maratonul Olteniei fac magie si transforma kilometrii alergati sau pedalati in echipamente medicale vitale pentru copii? 


Mai mult →



                                                                                                                                                                     





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

22 July 2016


Au mai ramas 10 zile pentru inscrierile cu discount!


Ziua in care vom alerga umar la umar sau vom pedala impreuna de dragul bunei dispozitii si pentru a-i ajuta pe copiii din Valcea se apropie cu pasi repezi.

Pentru a beneficia de reducerea taxelor de participare, va asteptam sa profitati de cele 10 zile ramase pana la expirarea periodei de early bird.


Mai mult →


15 July 2016


Vino in parcul Zavoi si vezi ce surprize ti-am pregatit!


27 si 28 august, Ramnicu Valcea. Si-a notat cineva? Daca da, mai consemnati ceva: editia a IV-a a Maratonului Olteniei se anunta a fi plina de surprize si garantam ca Parcul Zavoi va deveni pentru un weekend principalul punct de atractie si de distractie al Olteniei.

Fie ca vei fi concurent, sustinator sau pur si simplu dornic sa iei o gura de aer „fresh”, noi va provocam sa participati la toate activitatile pe care le pregatim. Pentru ca indiferent de pasiunile pe care le aveti, suntem siguri ca vi s-ar potrivi cel putin una dintre optiunile pe care le avem pregatite pentru voi.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

02 August 2016


Interviu cu Marius Petrache: „Este important sa stii sa pierzi”


Marius Petrache este unul dintre cei mai completi ciclisti pe care-i are Romania in momentul de fata. Are multe podiumuri internationale la diferite discipline dar, cel mai important, peste 25 de titluri de campion national la diferite probe de ciclism: sosea, velodrom, ciclocross si mountain bike.

Cel mai recent rezultat al sau? Titlul de campion al Romaniei la proba de ciclism fond, pe care l-a castigat detasat, in cadrul Campionatelor Nationale de Sosea 2016 Castrum Deva (ultima saptamana din iunie).

 


Mai mult →


07 July 2016


Hai la Maratonul Olteniei, pentru cele mai cel off-road trasee!


Bucurosi ca am ajuns sa organizam cea de-a 4-a editie a Maratonului Olteniei, va povestim astazi despre traseele de anul acesta. Va invitam la o competitie 4x4 pentru corpul vostru, cu 4 probe de dificultate diferita, pe traseele spectaculoase din frumoasa zona din apropierea orasului Ramnicu Valcea.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

29 June 2016


Vezi care sunt noutatile aduse de Maratonul Olteniei, cursa 4X4 pentru corpul tau!


Competitia Maratonul Olteniei, devenita deja traditie, aduce si in acest an surprize inedite pentru participanti si sustinatorii acestora.

Start chronotrack!
Dupa ce iei startul din Parcul Zavoi, spre una din competitiile de MTB (27 august) sau alergare (28 august), performantele tale vor fi cronometrate prin cea mai moderna platforma folosita in competitiile sportive de acest gen - Chronotrack
Aceasta ofera rezultate in timp real, poze de pe traseu incarcate pe loc in contul participantului si posibilitatea sustinatorilor sa urmareasca evolutia cursei in fiecare moment. Detalii pot fi regasite la https://www.chronotrack.com/


Mai mult →


29 June 2016


La ce ar trebui sa te astepti daca te inscrii la Maratonul Olteniei: alergare & MTB


Buna! Daca citesti acest text in acest moment, inseamna ca:

  1. Te-ai inscris la Maratonul Olteniei si habar nu ai ce te asteapta;
  2. Te gandesti sa te inscrii dar nu esti pe deplin convins sa apesi butonul de inscriere!!!;
  3. Vrei sa te inscrii dar nu stii inca la ce! Bicicleta – tura scurta?/tura lunga?!, alergare – tura scurta?/tura lunga?!!, o combinata de mountainbike sambata si alergare duminica?;
  4. Te-ai inscris deja la ambele si acum te intrebi: “Dumnezeule. Ce am facut?”;
  5. Te intrebi cum e borsul oltenesc cu praz!!!


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               





12 May 2016


AMR 1 luna!



Mai mult →


12 May 2016


Tips&triks pentru alergatori: se apropie cursa, cum stam cu nutritia?


Nutritia pentru cursele de trail running este elementul care poate face uneori diferenta intre o cursa frumoasa si una mai putin placuta. De-a lungul timpului am tot incercat diverse lucruri, iar mai jos am facut o lista cu cateva lectii si sfaturi pe care te invit sa le incerci.

  • Nu exista un Silver Bullet

Totusi, pe cat de importanta, nutritia nu poate compensa antrenamentul, nu poate face minuni. Imi pare rau, dar indiferent cat vei cauta, nu vei gasi un gel care sa te ridice cand esti neantrenat.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

12 May 2016


Cum ne pregatim pentru o cursa de trail? Nutritie & hidratare


Din seria “stiati ca”: la nivelele de sus ale performantei sportive, acolo unde pregatirea fizica si forma sunt foarte asemanatoare, nutritia si hidratarea unui sportiv pot face diferenta. Ii pot aduce medalia.

Sigur ca noi, ca sportivi amatori, vrem sa facem ceea ce se numeste o cursa buna: sa fim in cea mai buna forma a noastra, sa reusim poate un personal best si sa nu avem incidente pe traseu sau lucruri care sa ne incetineasca.


Mai mult →


12 May 2016


Prea obosit? Cum sa ramai motivat sa iesi cu bicicleta


Ciclismul nu este intotdeauna fun. Cateodata doare. Da, numai simplul fapt de a te urca pe bicicleta iti poate provoca dureri. Si in aceste momente iti cam pierzi entuziasmul, se dezumfla balonul, uiti de clipele placute, de senzatia de libertate de pe bicicleta si te apuca lehamitea.

Nu renunta, scoate bicicleta din casa si porneste la drum, iti garantez ca in 99% dintre cazuri te vei simti extraordinar dupa ce te vei fi intors de la antrenament. Am si cateva ponturi care te vor ajuta sa treci peste momentele grele si sa-ti pastrezi optimismul constant.


Mai mult →



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               





                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

12 May 2016


Tura de recunoastere – Trasee de alergare


Cum va fi la tura de recunoastere a traseelor de alergare pentru Maratonul Olteniei 2015

Duminica, 9 august 2015, ne vom intalni la Ramnicu Valcea cu toti cei interesati sa participe la tura de recunoastere a traseelor de alergare pentru editia din acest an a Maratonului Olteniei. Punctul de intalnire va fi poarta parcului Zavoi, pe strada Stirbei Voda, la ora 9:00.
Toti cei interesati se pot inscrie printr-un mesaj privat pe pagina de Facebook Maratonul Olteniei, cu cel putin 24 de ore inainte de startul turei de recunoastere.


Mai mult →


12 May 2016


Maratonul Olteniei 2014



Mai mult →






Platinum |
Gold |
Silver |

Parteneri |                 

Parteneri Media |